¿Qué energía nos trae la primavera según el ayurveda?

La primavera es la estación más expansiva del año, todo crece, todo florece y todo se multiplica. Nos invita a la apertura, a la valentía y a hacer cosas nuevas. Salimos de casa, nos enamoramos, retomamos buenos hábitos. Su energía es muy bella y hay que integrarla, no tener miedo de subirse a su ola expansiva. Por eso…⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Esos buenos hábitos alimenticios, deportivos o de meditación, cuentan con un impulso extra cuando kapha (la resistencia y la voluntad), se unen con Pitta (la transformación y la intención). Toda la fuerza de kapha, direccionada por la visión de pitta. Es una excelente oportunidad para iniciar proyectos y abrirnos a experiencias nuevas.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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La propuesta, es que para que puedas aprovechar esta energía utilices un mantra muy especial, llamado “SÍ”. Cada vez que alguien te proponga algo y la comodidad te lleve hacia el no, decí que sí y aventurate a esa nueva experiencia. No hay mejor forma de conocernos que exponiéndonos a nuevas situaciones. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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¿Te animás a salir de tu zona de confort y empezar a decir que sí? He creado un fondo de pantalla muy hermoso para que te recuerdes este mantra. Para descargarlo podés ingresar en el siguiente link y seguir los pasos para descargarlo: 

CLICK PARA DESCARGAR EL FONDO DE PANTALLA

 

TE QUIERO CONTAR UN POCO MÁS DE LA PRIMAVERA Y DE DÓNDE SURGEN LAS ALERGIAS, QUE ES UN TEMA MUY RECURRENTE EN ESTA ÉPOCA

 

Durante el invierno se acumularon muchas toxinas debido al sedentarismo y a comer de más (incrementado por la cuarentena). Esas toxinas, el cuerpo las encapsula en forma de mucosidad para protegernos 💪 Llegada la primavera, como la nieve que se derrite, también lo hacen todas las mucosidades que hemos estado guardando. Esto varía de acuerdo al nivel de intoxicación 😵 . Quienes unos días antes de que empiece la primavera hayan hecho un detox, sufrirán mucho menos de las alergias 🥒🍋🥬🍎⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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•Para crear algo nuevo, primero hay que limpiar lo viejo•⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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El contacto con la naturaleza, las actividades al aire libre y por supuesto la alimentación, son nuestros aliados en esta época del año. Se recomienda empezar a comer más alimentos crudos, hidratantes y refrescantes 💦 Y a la vez, evitar las harinas y los lácteos que son los mayores generadores de mucosidad 🤧 Te dejo a continuación una lista de los mejores alimentos para consumir en primavera que te ayudarán a depurarte:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
– Limón: podés incorporarlo todas las mañanas con agua tibia (entre medio o un limón exprimido).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
– Apio: Lu de @panzafria nos sugirió en el Detox de Septiembre consumir jugo de apio. Lo podés consumir solo o con manzana y pepino.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
– Manzana: deberíamos consumirla todos los días, al menos 1.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
– Espárragos: hervidos, salteados o en sopas. Llenos de minerales y antioxidantes.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
– Coles: entre ellas, los coles de bruselas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
– Hojas verdes: en jugos, licuados, ensaladas o al vapor.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Espero te haya servido esta info y si conoces a alguien que sufra de alergias podés compartirle el post por WhatsApp o la red social que más te guste  🤗💪💫😌

 

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